Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
134.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2020:
|
1746 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 165.64g | Carb: 82.05g.
Breakfast: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Мералис Кокосовая Паста, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Семейные Секреты Вишня Замороженная , Семейные Секреты Капуста Цветная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Яблоко, Geneticlab Протеин Multi Pro, Base Bar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|