Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
146.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 149.43g | Carb: 115.98g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Fjord Salmone Norvegese Affumicato, Yamamoto Multivitamin, Acqua, Caffè (dalla Moca). Lunch: Petto di Pollo (senza Pelle), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Dinner: Chiacchiere, Lidl Hamburger di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Pepe Nero, Sale, BPR Omega 3, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Mayur Pitta Rotonde , Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Milbona Fiocchi di Latte Light, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Mela Verde. more...
|
|
1741 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
genojeppo1's weight history
|