Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
124.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
846 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 51.37g | Carb: 57.71g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Чай, Данон Даниссимо Фисташковое Мороженое , Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе Латте. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Чай, Брокколи, Омлет или Яичница с Колбасой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Жареная Картошка. more...
|
|
1712 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azamat.group's weight history
|