Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
196.4 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1964 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 106.04g | Carb: 216.78g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, АТБ Банан, Яготинский Молоко 2,6%, Овсяные Хлопья. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Norven Икра Форели, Сильпо Лосось Слабосоленый. Dinner: Розумний Вибір Семя Льна, Галичина Кефир 2,5%, Премия Лаваш, Яйцо, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Творог, Сало. Snacks/Other: Сильпо Апельсин, Рахат Лукум, Millennium Молочный Шоколад , Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Геркулес Брынза Нежирная, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали#и#Лапочка's weight history
|