Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
166.7 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
769 kcal
|
Fat: 23.62g | Prot: 39.55g | Carb: 99.86g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Prosto Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|