Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
204.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
|
2325 kcal
|
Fat: 93.19g | Prot: 194.58g | Carb: 161.62g.
Breakfast: Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes, Pingo Doce Creme Vegetal para Culinária, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Leite Meio Gordo, Ovo. Lunch: Pingo Doce Bifes de Frango, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Creme Vegetal para Culinária, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Brócolos Congelados, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes, Continente Iogurte Grego Natural. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xiko2211's weight history
|