Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
137.1 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 61.49g | Carb: 115.33g.
Breakfast: Помидоры, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Мясная Лавка Ветчина Натуральная , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Магнит Банан, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
girdyi's weight history
|