StroinayaT's Journal, 21 January 2020

128.7 lb Lost so far: 39.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1235 kcal

Fat: 36.85g | Prot: 99.77g | Carb: 127.57g.   Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Каждый День Форель Слабосоленая, Мистраль Пшеничная Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Груши. more...

1852 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...