Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
196.4 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 103.63g | Carb: 106.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жежека's weight history
|