Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
166.9 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 150.05g | Carb: 80.27g.
Breakfast: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Лимон, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Кета, Лента Сливки 10%. Dinner: Помидорка Томатная Паста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Snacks/Other: Арахис, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Epica Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Thunderstorm11's weight history
|