zinote's Journal, 20 January 2020

199.7 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1842 kcal

Fat: 81.12g | Prot: 117.03g | Carb: 155.81g.   Breakfast: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Rolo de Carne, Kiwi, Tomates, Frango Assado, Celeiro Quinoa Cozida. Dinner: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre. Snacks/Other: Café Expresso, Pastel de Feijão, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. more...

3294 kcal

Activities & Exercise: Tábata - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...