Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
170.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 135.56g | Prot: 79.46g | Carb: 39.38g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сыр Сернурская Легенда, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морковь, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Пятерочка Апельсин, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копченый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталя74's weight history
|