Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
181.0 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
2634 kcal
|
Fat: 124.69g | Prot: 129.73g | Carb: 246.66g.
Breakfast: Мёд, Кофе, McDonald's Флет Вайт. Lunch: Рис Вареный, Чай, Желудки Куриные. Dinner: Ferrero Rafaello, Pringles Sour Cream & Onion, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Мясная Лавка Сосиски Детские , Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо, Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Hochland Сыр Чеддер, Соленья, Pepsi Pepsi Black. Snacks/Other: Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Hochland Сыр Чеддер, Соленья, Мёд, Кофе, Вареное Яйцо. more...
|
|
2810 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|