|
M’n 37e verjaardag gevierd, het ging best goed, tot ik dacht drie glaasjes rode wijn best te kunnen doen. Daarna alles op m’n pad dat ik vermeed de afgelopen weken in m’n snuit gestopt: Oreo’s, Chocoladepinda’s, grillworst, leverworst, cervelaatworst, Fuente, paaseieren(!), stokbrood, kruidenkaas, kip kerrie salade, heksenkaas, chips.
Achteraf geen spijt. Daar doe ik niet meer aan💪🏻. Ik merk dat ik nu wel denk dat ik best nog wat kan nemen (hoort nog bij de verjaardag). Dat moet er weer uit.
|
222.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
916 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 21.73g | Carb: 97.28g.
Breakfast: Avocado, Cantaloupe Meloenen, Citroensap. Dinner: AH Romaine Sla, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Snack Day Whole Grain Tortilla Wraps. more...
|
gaining 11.6 lb a week
|