Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
2269 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 83.84g | Carb: 315.91g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Киноа (Вареный), Зефир, Капучино. Lunch: Оливковое Масло, Kupiec Рисовые Хлебцы, Barilla Penne Rigate Wholemeal Integral, Приготовленный Лук, Лук, Брокколи на Пару, Ферма Сливки 33%. Dinner: Киноа (Вареный), Зефир, Сосиска Индейки, Зеленый Листовой Салат, Yofi Хумус Классический, Хлеб Цельнозерновой, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premialle Фета. Snacks/Other: Курага, Красное Яблоко, Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fidjei's weight history
|