Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
172.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 74.08g | Carb: 165.16g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Торт. Lunch: Свекла Вареная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Спагетти, Скумбрия Запеченная. Dinner: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вода, Вода, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Вода, Киви, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bocharova-2013's weight history
|