Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
153.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 75.00g | Carb: 138.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хурма Вяленая, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Выборжец Томаты Черри Желтые , Макароны по Флотски. Dinner: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1991vlada1991's weight history
|