Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
126.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 144.91g | Carb: 65.87g.
Breakfast: Перекресток Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Dinner: Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Приневское Шампиньоны Свежие, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Лента Форель Эко Карельская, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Eatforfit Пастеризованный Белок, Мандарины, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|