Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
228.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 105.19g | Carb: 87.62g.
Breakfast: То, Что Надо! Кергулес, Овсяные Хлопья, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Сыр Гауда или Эдам . Lunch: Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окей Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|