alicecore's Journal, 17 January 2020

129.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1890 kcal

Fat: 87.68g | Prot: 124.66g | Carb: 145.41g.   Breakfast: Ikea Котлета по-Киевски, Капуста Тушеная, Geneticlab Mass Gainer. Lunch: Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ашан Творог 5%, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Красные Вишни. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко 3,2%. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes. more...