Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
163.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1148 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 92.99g | Carb: 89.27g.
Breakfast: Сырники Домашние, Aldi Rindersaftschinken, Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Авокадо, Aldi Paprika. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, REWE Feine Welt Avocadoöl, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Aldi Paprika, Помидоры. Dinner: Lidl Kochhinterschinken, Aldi Rindersaftschinken, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Leibniz Vollkorn Kekse, Красное Яблоко, Сырники Домашние. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|