Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
164.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1129 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 77.39g | Carb: 88.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Aldi Paprika, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Lunch: Котлета Домашняя, Тушеные Овощи. Dinner: Приготовленный Лосось, Помидоры, Aldi Paprika. Snacks/Other: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|