Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
171.3 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
795 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 50.92g | Carb: 72.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Гармония Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Морковь Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоки Фуджи. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|