Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
168.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
1040 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 45.08g | Carb: 114.98g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Курицей, Нескафе Кофе 3В1, Луговая Свежесть Сыр Сметанковый, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский. Lunch: Нескафе Кофе 3В1, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская. Dinner: Котлета Рыбная, Брынза, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Колбаса Докторская, Сахар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Татьянка Дух's weight history
|