|
Az az gidiyor 😞
|
200.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
|
2661 kcal
|
Fat: 116.89g | Prot: 107.42g | Carb: 306.10g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Cennet Meyvesi, Kelle Paça, Mantar Sote. Dinner: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. Snacks/Other: Eti Browni İntense, Sütlü Kahve, Nescafe İkisi Bir Arada, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tadım Çekirdek, Cennet Meyvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Olacak olacak surat asmak yok 👍
14 Jan 20 by member: hhhan06
|
İnşallah olacak 😊yavaş yavaş
15 Jan 20 by member: bukez.olacak
|
49 saat oruç mu? En uzun 26 saat yaptım. Bugün 6.günüm.
25 Jan 20 by member: kameraynani
|
@kameraynani 7-8 aydır if şekilde besleniyorum. Ama son tam anlamıyla uyamadığım için verdiğim kiloyu tekrar aldım.. Bu zaman zarfında vücudumu alıştırdım.. İlk önce 2 öğün daha sonra tek öğün beslenmeye başladım. Sonra pazartesi - perşembe 36 saatlik oruç denemeleriyle kendimi alıştırdım.. Ama 1 yaşında hareketli çocuğum olduğu için bazen yemek yemeye fırsatım olmuyor o yüzden bu saatlere sarkabiliyor.. 😊
27 Jan 20 by member: bukez.olacak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukez.olacak's weight history
|