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Buenos días!
Registro de peso semanal: deshinchado los fastos navideños! En la foto se ve perfectamente la subida en Navidad y la bajada desde el 8 de enero.
Muy interesante esta pérdida de peso. No estoy pasando hambre, no controlo calorías, “solamente” restrinjo lo que como a vegetales y evitando procesados y estimulantes. Me va a gustar esta forma de comenzar el año!
También es cierto que estoy manteniendo la disciplina de andar bastante a diario y añadirle un extra de ejercicio varias veces a la semana. Cuando estoy en casa todo el día, a la mañana siguiente estoy hinchada y peso más.
Aprovecho para Actualizar los pasos de ayer: 10.900. A estos se añade la sesión de gimnasia, en la que por cierto hubo ejercicios de brazos con mancuernas y yo tuve que escuchar que soy una obsesa del deporte porque me cogí las grandes (2 “kilazos”) en vez de las de 1kg. Y andan pidiendo que se compren mancuernas de 1/2 kg 🤦🏼♀️ Me parto! Todo es relativo, ya se ve! 😂😂😂
----ENGLISH -- I am going to translate some of my posts to English, so some international FS friends can easily see what I am up to, especially those on the Daniel Fast.
Good morning!
Weekly weight record: I got rid of the extra weight from Christmas festivities! The photo perfectly shows the rise at Christmas and the fall since January 8.
This weight loss is very interesting. I'm not starving, I don't count calories, I "only" restrict what I eat to vegetables and avoid processed food and stimulants like coffee or tea. I'm loving this way of starting the year!
It is also true that I am being disciplined and walk quite a bit every day while adding some extra exercise several times a week. When I'm at home all day, I'm bloated and I weigh more the next morning.
I take this opportunity to update yesterday's steps: 10,900. Add to this the gym session at the community center, in which we did arm exercises with dumbbells and I had to hear that I am a "sports obsessive" because I took the big ones (2 "enormous" Kg - 4.4 pounds) instead of the 1kg ones. And they are still asking to buy 1/2 kg dumbbells. I'm cracking up! Everything is relative, as you can see! 😂 😂