Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
172.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
929 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 47.19g | Carb: 84.91g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Конфета, Кофе с Сахаром, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. more...
|
losing 246.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|