Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
195.6 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 93.30g | Carb: 105.18g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ламбер Сыр Сливочный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Волжские Просторы Сметана 20%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жежека's weight history
|