eu tento ao máximo não passar vontade, como um pouquinho do q quero qnd quero, pq se não qnd saio da dieta de vez entro em compulsão e exagero. Tenho evitado dietas restritivas por isso. Não sei se é seu caso, mas não desista não, se permita sim comer o q gosta, e depois volte com tudo pra seu objetivo, não desanime por isso não.