Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
150.1 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 59.38g | Carb: 183.91g.
Breakfast: MacCoffee Маккофе, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Чай Несладкий, Сладкий Красный Перец, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Dinner: Колбаса Докторская, Суп Куриный с Вермишелью, АТБ Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Danone Живинка Йогурт Персик-Диня, Ферма Творог Зернистый 7%, Чай Несладкий, Яблоко Голден, Veladis Икра Трески, Almette Творожный Сыр, АТБ Хлеб Бездрожжевой. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|