|
неплохо) главное что новый купальник размера S, купленный перед поездкой, остался впору :)
|
147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1948 kcal
|
Fat: 95.77g | Prot: 107.10g | Carb: 178.28g.
Breakfast: Сильпо Плетенка с Маком, Творог 5%. Lunch: Винегрет без Масла, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Комо Сыр с Орехами, Грильяж, Котлета Говяжья, Глобино Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Грiнвiль Капуста Квашеная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Roshen Конфеты Shooters, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики, Яблоко Яблоко. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|