Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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180.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
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2784 kcal
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Fat: 135.17g | Prot: 104.38g | Carb: 282.62g.
Breakfast: Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Jamón Ibérico de Bellota, Cola Cao Cola Cao Original, Kiwi, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Salvado de Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Tostado, Kellogg's Corn Flakes, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Manzana, Salsa Bechamel, Ubago Migas de Bacalao Desalado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos, Pan, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Galleta Bolacha Coco. Snacks/Other: Dulcesol Caña de Hojaldre Rellena de Crema, Hacendado Bebida de Arándanos y Frutas Rojas, Hacendado Cocktail Frutos Secos Tostados sin Sal. more...
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losing 0.1 lb a week
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