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Pesagem da semana: -1,2kg 🥳🥳 algumas pequenas excessões foram abertas nos 10 dias de férias, mas mesmo assim resultado mega positivo. Felicidade define!!! Seguimos!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
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164.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
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1145 kcal
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Fat: 57.26g | Prot: 66.98g | Carb: 88.80g.
Breakfast: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Morangos, Vigor Requeijão Light, Café. Lunch: Costela Bovina Assada, Vazio, Polenta Frita, Juréia Pepino em Conserva, Tomates. Dinner: Costela Bovina Assada, Abacaxi, Carrefour Pepino em Conserva, Tomates, Costela Bovina Assada. Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Maçãs Fuji. more...
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losing 1.3 lb a week
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