Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
183.0 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
2376 kcal
|
Fat: 94.92g | Prot: 118.06g | Carb: 265.57g.
Lunch: Мёд, Макароны Отварные, Кофе, Комо Сыр Плавленный с Карамелью, Курица Вареная, Barilla Соус Песто, Lactima Сыр Тостовый, Батон Нарезной. Dinner: Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Hochland Сыр Чеддер, Pringles Original, Щедро Соус Барбекю с Черносливом и Черной Горчицей, Develey Соус Кисло-Сладкий, Pepsi Pepsi Black, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Whole Hazelnuts, Мёд, Кофе. more...
|
|
2737 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Showering - 1 hour, Resting - 10 hours, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|