Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
149.5 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 58.63g | Carb: 231.27g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Колбаса Докторская, Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Суп Куриный с Рисом. Dinner: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Snacks/Other: Яблоко Голден, Vale Батончик Fitplan , Чай Несладкий, Danone Живинка Йогурт Персик-Диня. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|