Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1907 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 120.75g | Carb: 146.39g.
Breakfast: Алан Колбаса Московская, Ecomil Кокосовые Сливки, Том Арахисовая Паста Кранч, Вареное Яйцо, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жменька Хлебцы Гречневые, Флагман Семга Слабосоленая, Авокадо. Lunch: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Spilva Бальзамико , Biraghi Пармезан, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fit & Easy Микс Салатов, Athena Тунец в Масле, Barilla Макароны Penne Rigate . Dinner: Семга Слабосоленая, Авокадо, Помидоры, Голубика, Перепелиное Яйцо, Творог 5%, Премия Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Novus Печень Трески. Snacks/Other: Молокія Айран, Ecomil Кокосовые Сливки, SHOUD'E Шоколад 99%. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annastoeva's weight history
|