Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
167.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 81.35g | Carb: 202.97g.
Breakfast: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, У Палыча Щи Русские. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Зефир в Шоколаде. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lenokfilipok's weight history
|