Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
151.2 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 78.72g | Carb: 158.58g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Молоко, Какао. Lunch: Класс Сырковая Масса , Чай Несладкий, Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко Голден, Чай Несладкий, Ферма Творог Зернистый 7%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|