Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
164.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 72.80g | Carb: 85.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Фреш, Авокадо Авокадо, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Помидоры Черри, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Яйцо, Мясновъ Холодец по-Царски из Филе Индейки, Балтптицепром Колбаса Рубленая, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Груша, Ананас, Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|