|
Hallo und einen schönen Donnerstag,
Bei mir beginnt nun das Wochenende. Das heißt auch bald steht wieder die Waage an 😇hoffe sie zeigt mir ein paar Gramm weniger. Ich bin so ungeduldig.
|
170.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 75.56g | Carb: 126.11g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Exquisa Quarkcreme, Tee. Lunch: Zucchinicremesuppe, Brokkoli, Pottkieker Schweine-Gulasch mit Nudeln. Dinner: Krombacher Radler Alkoholfrei, Spiegelei, Gurkensalat, Der Meistermetzger Kasseler Gebraten. Snacks/Other: Mandarine, Bäcker Görtz Berliner. more...
|
steady weight
|