Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
124.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
2066 kcal
|
Fat: 111.12g | Prot: 100.37g | Carb: 176.52g.
Breakfast: Хурма, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Lunch: Milky Way Minis, Milka Peanut Crispy Caramel, Овсяноблин, Молоко (Цельное Молоко), Говядина Отварная, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь. Dinner: Куриный Суп Лапша, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей и Тростниковым Сахаром, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|