lamnid's Journal, 04 January 2020

246.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 70.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1608 kcal

Fat: 66.38g | Prot: 90.08g | Carb: 87.11g.   Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Перекресток Чиабатта , Меридиан Форель Слабосолёная, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Котлета Свиная, Мираторг Карбонад Свиной, Mirel Торт Эстерхази, Чиабатта, Разносол Грузди Соленые, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

2796 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...