Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
248.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 71.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 96.15g | Carb: 62.00g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Олейна Подсолнечное Масло , Лента Сельдь под Шубой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: SPAR Буженина Праздничная. more...
|
|
3287 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|