Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 41.41g | Carb: 143.10g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Барокко, Яхк Пирожок с Брусникой, Кофе с Молоком, Брюкке Сыр Голландский, Амгинский Хлеб Хлеб без Муки, Омлет с Брокколи. Lunch: Котлеты из Говядины, Печеные Овощи, Капустный Салат, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Агуша Ряженка Черника, Агуша Пюре Яблоко-Персик. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat8711's weight history
|