Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
109.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 108.38g | Carb: 118.96g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Яйцо, Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%, Американо. Lunch: Кофе (Растворимое), Orion Choco Pie, Магнит Стейк из Лосося, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники, Варенье из Смородины. Dinner: Овсяное печенье, Чай, Грецкие Орехи, Muscle Tech Platinum Casein. Snacks/Other: Красное Яблоко, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla Flavor. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Food_good's weight history
|