|
Op de goede weg!!
|
177.7 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
2208 kcal
|
Fat: 93.29g | Prot: 124.45g | Carb: 207.99g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad. Lunch: Vleessalade, Pistolet, AH Gebraden Gehakt, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Other: Jumbo Gegrilde Varkensrollade, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
3638 kcal
|
Activities & Exercise:
Squash or Handball - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sauna - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Showering - 7 minutes, Sleeping - 9 hours and 13 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 5 minutes, Working - 10 hours and 15 minutes. more...
|
losing 5.3 lb a week
|
 Comments
Ik ben eigenlijk wel benieuwd of jij nog op je profielfoto lijkt. Is dat een recente, of is dat er een van het begin van je afvalreis?
08 Jan 20 by member: Ikdenkkris
|
Je gaat erg lekker, je streef gewicht is niet meer zo ver weg. 👍
08 Jan 20 by member: Yoo69
|
Haha, is idd geen recente, maar was wel aardig wat kwijt. Zal 's kijken voor een recentere. Misschien met een vergelijkingsfoto van vroeger,
08 Jan 20 by member: squashbassie
|
09 Jan 20 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
squashbassie's weight history
|