Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
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147.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2020:
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1516 kcal
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Fat: 72.52g | Prot: 123.95g | Carb: 101.76g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Yamamoto Multivitamin, Acqua, Caffè (dalla Moca), Noci. Lunch: Caffè (Espresso), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Hamburger di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, BPR Omega 3, Amadori Bocconcini di Pollo, Sale, Pepe Nero, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Snacks/Other: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, One Protein Whey, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mela Verde, Sunsweet Prugne California. more...
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1710 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
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steady weight
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