Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
124.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2020:
|
1848 kcal
|
Fat: 100.48g | Prot: 108.47g | Carb: 132.73g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Вологодское Молоко 3,5%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло. Lunch: Мандарины, Milka Peanut Crispy Caramel, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Морковь, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Творог 5%, Молочный Фермер Сливочное Масло. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|