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Fett 39,8%
Muskeln 32,3%
Größe 1,55m
Ich denke ich werde mich immer nur am Wochenende wiegen um die Waage von meinem Freund nutzen zu können
Momentan läuft die erste Woche nach Plan 🎉
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149.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2020:
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1647 kcal
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Fat: 68.35g | Prot: 72.49g | Carb: 176.02g.
Breakfast: Wyld Chia Porridge Heidelbeere, Milbona Grieß-Pudding, Melkunie Havermout Pap, Nesquik Kakaopulver. Lunch: Vitasia Krabbenchips, Bofrost Hähnchen Chop Suey, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Vitasia Krabbenchips, Bofrost Hähnchen Chop Suey, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Nicoles Frikadellen, Aldi Tartufo, Mangos, Lindt Lindor Mango. more...
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2225 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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