Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
102.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2020:
|
1169 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 138.91g | Carb: 65.81g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Авокадо Авокадо, Rainbow Малиновое Варенье, Окское Яичный Белок, Мидии. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1350 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|